Caminhando, correndo ou pedalando, você escolhe a maneira de percorrer os mais de 1200 quilômetros da Empire State Trail, ciclovia que vai da cidade de Nova York e até a fronteira com o Canadá. O percurso, inaugurado no início deste ano, conecta 20 trilhas regionais em uma rota única e sinalizada que se estende por todo o Estado, sendo 75% do percurso off-road, longe de rodovias movimentadas.

A mega trilha é dividida em três trechos: Hudson River Valley Greenway, que parte de Manhattan, do sul para o norte, até Albany, capital do Estado (não, a capital do Estado não é Nova York). Ao todo são 267 quilômetros, boa parte asfaltado. Chegando em Albany, a trilha se bifurca para o norte e para o oeste. Ao norte está o trecho Champlain Valley, que também pode ser feito de carro, em um total de 167 quilômetros até Roses Point, na fronteira com o Canadá.