Criar uma rotina que contemple um horário para se exercitar não é uma tarefa fácil para, pelo menos, 47% dos brasileiros. Afinal, segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), esse é o percentual de pessoas consideradas sedentárias no Brasil. Não por acaso, a Organização Mundial da Saúde (OMS) listou o país como o mais sedentário da América Latina.

Um dos principais reflexos dessa falta de atividade física é o declínio na saúde. A hipercolesterolemia, ou seja, o aumento do colesterol “ruim”, acomete um quinto da população brasileira, conforme a Sociedade Brasileira de Cardiologia. As consequências apontam para o risco aumentado de doenças cardiovasculares como acidente vascular cerebral (AVC) e infarto.

A maneira mais eficiente de evitar o adoecimento é com a prática regular de atividades físicas. Embora as academias e os centros de musculação, pilates e crossfit sejam opções compatíveis com os costumes urbanos, existem grupos de pessoas que não se adaptam a esses ambientes. O ciclismo tem se tornado uma alternativa, especialmente para os indivíduos que querem ter uma melhor qualidade de vida e reduzir o colesterol.